随着期末考的脚步越来越近，很多同学难免心生焦虑、倍感迷茫。为了帮助同学们缓解考试压力，以积极心态从容应考，提升心理调适能力，我校德育处精心组织考前心理调适系列活动，为同学们提供很多实用的心理调适方法与支持资源。

  缓解考试焦虑主题班会  

   各班开展了以“与焦虑和解，为考试护航”为主题的考前心理调适主题班会。本次班会主要讲解了考试焦虑的表现、考试焦虑产生的原因，以及系统介绍如何应对考试焦虑的方法。班会现场氛围轻松而热烈。针对考前学生的心理状态，各班班主任还引导学生正确认识考试意义，同时讲解实用的应试技巧，分享缓解考前焦虑的方法。班主任的耐心指导与陪伴，给同学们的期末备考之路注入满满正能量。

  考前心理调适讲座微课   

   期末备考的日子里，很多同学陷入“考虑万千”的内耗。为了给同学们的备考之路保驾护航，我校心理健康教育教师熊玉平精心录制了“告别考虑万千，从容应对考试”心理讲座微课。她用温暖的话语和专业的指导，引导同学们认清焦虑，掌握诸多简单易行的减压方法。

   给心灵松绑，给智慧加分。期末备考路，心理护航不缺席。无论是主题班会的互动分享，还是心理微课的实用技巧，都是备考路上的暖心助力。愿每一位同学都能在此次活动中汲取力量，带着收获的温暖与底气，告别内耗，自信奔赴考场！